Режим дня дошкольника

режим дня дошкольникаХотела бы поговорить с Вами о режиме, ведь режим дня дошкольника очень влияет на его общее состояние в течение дня.

Режим дня, согласно Википедии, точно размеренный распорядок действий на день. Или, если говорить другими словами, режим дня — сочетание времени отдыха и занятий.

Хотелось бы сказать, почему я уделяю большое внимание режиму дня. Во-первых, нас с Вами он дисциплинирует, во-вторых, режим дня будет дисциплинировать и наших малышей. Когда все идет по плану, то успеваешь переделать массу дел, а ребенок при этом более спокойный, так как спокойны и вы.

Я знаю по себе. Когда работала в детском саду, иногда приходилось нервничать, а дети это очень хорошо чувствовали и тоже становились более нервными, неуправляемыми, шумными. И совсем другое дело, когда ты собрана, спокойна и у тебя все идет своим чередом. Тогда и ребенок более спокойный, все сразу получается и улыбка во весь рот. Согласны со мной?

Что я предлагаю? Из опыта работы в детском саду,

я приведу Вам приблизительный режим дня дошкольника, а Вы сами уже подстроите его под себя и своего малыша

Утро

  • Гигиенические процедуры
  • Зарядка
  • Завтрак
  • Игры
  • Занятия
  • Игры
  • Прогулка
  • Обед
  • Сон

По времени получается с 7 утра до 13 часов дня.

Нужно учесть, временной интервал в занятиях

3-4 годика – занятие 10-15 минут;

4-5 лет 15-20 минут,

5-6 лет 25-30 минут,

6-7 лет 30-35 минут.

Согласно возрасту, только на это время у малыша хватает внимания. Поэтому рассчитывайте день и занятия так, чтобы и Вам было интересно, и малышу.

День

  • Сон часа 2 с 13-30 до 15-00
  • Гигиенические процедуры
  • Закаливание
  • Полдник
  • Игра
  • У деток 3-4 лет второе занятие
  • Игры

Вечер

  • Прогулка
  • Дома спокойные игры
  • Ужин
  • Гигиенические процедуры
  • Сон

Вот такой напряженный график у нас с вами за день получается.

И еще один маленький совет, как все успеть.

Мы любим делать все и сразу.

И поэтому тратим много времени на лишние движения.

Предлагаю накануне следующего дня составить список важных дел.

Пишите первые 3 самых важных дела.

Сделали.

Пишите следующие 3 самых важных дела.

Сделали и так далее.

А еще предлагаю воспользоваться принципом флай леди:

каждый день на уборку тратим 15 минут — убираемся в одной зоне.

Таким образом, бережем энергию и силы на все самые важные дела. А дела, у нас с Вами всегда все самые важные.

Прошу написать комментарии к моей статье. Поделитесь опытом, живете ли Вы по режиму? Что Вы взяли из моей статьи? Чем Вам помогла моя статья?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *